کتاب آسانترین روش ترک سیگار، پرفروشترین کتاب برای ترک سیگار در جهان است. آلن کار در این اثر راهکارهای مفیدی برای ترک سیگار ارائه کرده است که تغییر بزرگی در زندگی افراد سیگاری ایجاد میکند و این افراد به راحتی میتوانند آن را ترک کنند.
آلن کار، نویسنده این کتاب، ادعا میکند که هرکس این کتاب را بخواند و دستورالعمل‌های آن را دنبال کند، به راحتی میتواند سیگار را ترک کند. تا به امروز، میلیونها نفر در سراسر جهان با استفاده از این کتاب توانستهاند سیگار را ترک کنند، بنابر این دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید سیگار را ترک کنید.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که کتاب آسانترین روش ترک سیگار را خوب بخوانید و دستورالعمل‌های آن را دنبال کنید. وقتی به فصل آخرین سیگار رسیدید، تنها چیزی که نیاز دارید یک تصمیم قاطع برای ترک سیگار است و با این تصمیم به راحتی میتوانید سیگار را ترک کنید و تا آخر عمر دیگر در این دام نیفتید.
آلن کارن؛ نویسنده کتاب آسانترین روش ترک سیگار
آلن کار با نام کامل آلن جان کار در سال 1934 در لندن به دنیا آمد. آلن کار کار رسمی خود را در سال 1958 به عنوان حسابدار آغاز کرد. او در سن 18 سالگی سیگار را شروع کرد و در 48 سالگی با ملاقات با هیپنوتیزم درمانگر سرانجام موفق شد سیگار را ترک کند. او بعدها این دیدار را رویدادی روشنگر و تأثیرگذار در زندگی خود را با کتاب آسانترین روش ترک سیگار توصیف کرد. این حادثه و تأثیری که بر ذهن او گذاشت، آلن کار را وادار کرد تا در مورد ترک سیگار بیشتر مطالعه کند و یافته‌های خود را با دیگران به اشتراک بگذارد.
در سال 1983، آلن کار شغل حسابداری خود را برای همیشه رها کرد و یک کلینیک ترک سیگار راه اندازی کرد. آلن کار روش جدیدی را برای ترک اعتیاد به سیگار ابداع کرد و تا پایان عمر خود از تلاش برای کمک به افراد برای ترک اعتیاد دست برنداشت.
وقتی آلن کار 71 ساله بود، پزشکان تشخیص دادند که او به سرطان ریه مبتلا است. پس از این تشخیص، او حدود 9 ماه با این بیماری مبارزه کرد و سرانجام در نوامبر 2006 درگذشت. آلن کار در پایان زندگی خود در مصاحبهای گفت که از 23 سال پیش که آخرین سیگار خود را کشیده است، احساس میکند آزادترین و شادترین است. شخص روی کره زمین و حتی زمانی که در بستر مرگ است نیز همین احساس را نسبت به زندگی خود دارد؛ به عبارتی او راضی راضی است!
بخشی از کتاب آسانترین روش ترک سیگار
هدف این کتاب این است که شما را به این ذهنیت برساند که به جای استفاده از روش‌های معمول ترک سیگار که باعث می‌شود احساس کنید در حال صعود به قله اورست هستید و شاید در میان، هفته‌ها هوس سیگار میکنید و یا همچنین به افراد سیگاری حسادت کنید. اما باید بدانید سعادت در وجود شماست؛ گویی از یک بیماری وحشتناک درمان شدهاید، از این پس هرچه بیشتر در زندگی پیشرفت کنید و بیشتر به سیگار کشیدن فکر کنید، بیشتر تعجب میکنید که افراد مختلف چگونه اینهمه سیگارکشیدهاند و بیشتر برای آنها احساس دلسوزی میکنید.
اگر هنوز سیگار میکشید، باید در حین خواندن این کتاب به سیگار کشیدن ادامه دهید. ممکن است به نظر برسد که این با ترک سیگار که هدف اصلی این کتاب است در تضاد باشد. البته بعدا براتون توضیح میدم که سیگار هیچ کمکی به شما نمیکنه. در واقع، یکی از چیزهای عجیب در مورد سیگار کشیدن این است که وقتی سیگار میکشیم و به ماهیت عمل خود فکر میکنیم، واقعاً نمیدانیم چرا این کار را انجام میدهیم. تنها زمانی به اهمیت آن پی میبریم که از کشیدن سیگار محروم شده باشیم. با این وجود، اگر سیگار میکشید، چه دوستش داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، باید پذیرای این موضوع باشید که معتاد هستید.
زمانی که احساس میکنید به سیگار اعتیاد دارید، دیگر نمیتوانید بدون سیگار کشیدن استراحت کنید یا به درستی تمرکز کنید. پس تا زمانی که این کتاب را به طور کامل نخوانده‌اید، سعی نکنید سیگار را ترک کنید. با خواندن کتاب آسانترین روش ترک سیگار، کم کم میل به سیگار کشیدن را از دست می‌دهید. کتاب را نیمه خوانده رها نکنید. زیرا در این صورت تمام زحمات شما به هدر میرود. فراموش نکنید که فقط باید توصیه‌ها را دنبال کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.