توضیحات

در حال حاضر اعتقاد رایج این است که رشد قد انسان پس از رسیدن به سنی خاص، به طور کلی متوقف می‌شود. ولی رابرت گرند در کتاب چگونه قد بلند شویم به شما می‌گوید که به‌ هیچ‌وجه اینگونه نیست، و همواره این امکان برایتان فراهم است که با استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمریناتی خاص، به سادگی قد خود را افزایش دهید. در ادامه با بخش‌هایی از این کتاب آشنا می‌شویم. برای تهیه این کتاب میتوانید از صفحه اصلی وبسایت افکار مثبت اقدام فرمایید.

معرفی نویسنده کتاب چگونه قد بلند شویم

کتاب چگونه قد بلند شویم نوشته رابرت گرند با ترجمه محمود مهمان‌دوست منتشر شده در سال 1394 است. توصیه‌های موجود در این کتاب بسیار ساده و قابل فهم بوده و اگر باور کنید که به نتیجه دلخواه‌تان می‌رسید حتماً خواهید رسید. برای رسیدن به باور واقعی در موفقیت‌تان لازم است واضح و روشن آنچه که باید انجام دهید را بفهمید، چگونه و چرا رسیدن به آن‌ها را بدانید. این همان رازهای نهفته و واقعی موجود در این کتاب می‌باشد. خواندن این کتاب برای والدین بسیار مفید است زیرا یاد خواهند گرفت چه روش‌ها و اعمالی در رشد و سلامتی کودکان‌شان تأثیر خواهد داشت، و روش‌های قطعی برای رشد فرزندانشان در هر شرایط و وضعیتی را خواهند آموخت. فراگرفتن جزییات رشد انسان از ابتدای تولد تا زمانی که استخوان‌ها دیگر نمی‌توانند بلندتر شوند بسیار مهم است. بدون توجه به سن‌تان و اینکه چقدر در مورد این موضوع اطلاع دارید از رازهای خیلی مهم و جدید این کتاب آگاه شوید.

آشنایی با بخش‌هایی از کتاب

چند سال اول زندگی برای رشد نهایی قد کودک بسیار مهم می‌باشد. باید بدانید نوزادی که تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیازش را دریافت می‌کند و در بهداشت و سلامتی کامل به سر می‌برد، در مقایسه با کودکان محروم از این امکانات، رشد بهتری خواهد داشت. شما به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد اما چطور باید همه‌ی آن‌ها را به‌دست آورید؟ پاسخش ساده است، توصیه‌های تغذیه‌ای این کتاب را رعایت کرده و حداکثر تنوع غذایی را داشته باشید. اگر به آن‌ها عمل کنید، نیاز‌های بدن شما با تمام جزییات تأمین خواهد شد. اگر تنوع غذایی پایینی داشته باشید مشخص است که از برخی مواد و ویتامین‌های مورد نیاز رشد بدن محروم خواهید بود. اگر بزرگ‌سال هستید می‌توانید با توجه به اطلاعات این کتاب و جزییاتی که آن‌ها را نمی‌دانستید زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر داشته باشید. جالب است بدانید بیشتر اطلاعات این کتاب را در هیچ جای دیگری پیدا نمی‌کنید. خبر‌های خوب یا بد همیشه وجود داشته و دارد. خبر بد این است که صفحات رشد شما که بزرگ‌سال هستید کاملا بسته شده و استخوان‌ها نمی‌توانند رشد کنند. خبر‌ خوب هم این است که شما همچنان می‌توانید به اندازه 1 تا 3 درصد طول کل بدن را افزایش دهید.

خلاصه کتاب چگونه قد بلند شویم

دیسک‌های میان مهره‌ای ستون فقرات از یک دیواره خارجی سفت و سخت و یک دیواره نرم‌تر و انعطاف‌پذیر در داخل تشکیل شده است. آن را همانند یک تایر اتومبیل تصور کنید که به جای هوا ژل محکمی دارد. دیواره خارجی که سفت‌تر و ضخیم‌تر می‌باشد در واقع سدی در برابر صدمات و فشار‌ها است. ژل درونی تایر که هسته‌ی داخلی است بسیار انعطاف‌پذیر، مرطوب و حاوی مواد غذایی ضروری برای دیسک‌ها می‌باشد. دیسک‌ها وقتی متورم می‌شوند بزرگ‌تر، و وقتی تورم بر طرف شود کوچک می‌شوند. هنگام تورم دیسک ستون فقرات، هسته داخلی باید مواد غذایی مغذی را جذب کند و این همان نکته‌ای می‌باشد که بحث و فهم آن مهم می‌باشد.

قد به دلیل انعطاف‌پذیری دیسک‌های ستون فقرات به مقدار جزیی افزایش می‌یابد، اما این موضوع زیاد مهم نیست زیرا که اهمیت واقعی در سالم و ضخیم بودن دیسک‌های ستون فقرات طبیعی است که بتواند جاذب ضربه‌ها و مقاوم در برابر خم و پیچانده شدن‌ها باشد. دیسک‌های غیر سالم نازک، غیر منعطف، سفت، بیشتر در معرض صدمات هستند. معمولا جوانان و اشخاص در حال رشد به ندرت چنین مشکلی دارند اما، از آنجایی که بزرگ می‌شویم دیسک‌های ما متمایل به خشک شدن و چروکیدگی پیدا می‌کنند.

خرید آنلاین کتاب چگونه قد بلند شویم

محتوای کتاب چگونه قد بلند شویم نه تنها به رشد قدی شما کمک می‌کند بلکه راهکارهایی مفید و عملی برای داشتن بدنی سالم و پرتوان، در اختیار شما می‌گذارد. همچنین مطالعه این کتاب به خانواده‌هایی که فرزند خردسال دارند، کمک می‌کند از عواملی که برای رشد بهتر و بهبود وضع سلامتی فرزندشان مناسب است، آگاه شوند. پس همین حالا می‌توانید برای تهیه این کتاب جذاب از طریق وب‌سایت افکار مثبت اقدام فرمایید.