کتاب چگونه آرام و شاد باشیم؛ راز شاد زیستن اثری از استلا اسنیک است. او در این کتاب به بررسی و جست‌وجو در خصوص اینکه چگونه زندگی آرام و شادی داشته باشیم و بیان رازهای شاد زیستن برای مخاطبان پرداخته است. استلا اسنیک این کتاب را در سال ۱۳۹۵ منتشر کرده که شامل ۲۷۲ صفحه می‌باشد. برای تهیه این کتاب میتوانید از صفحه اصلی وبسایت افکار مثبت اقدام فرمایید.
درباره‌ی چگونه آرام و شاد باشیم؛ راز شاد زیستن
اکثر ما در زندگی روزانه و همچنین عاشقانه خود به اندازه‌ای که لازم است شاد نیستیم و این به دلیل کمبود در زندگی یا عشق، نیست بلکه به دلیل این است که ما انسان‌ها توانایی لذت بردن کامل از آنچه که داریم را از دست دادهایم. شادی در انتخاب مهارت‌هایی در زندگی روزانه است که افراد کمی به طور پیوسته آن‌‌ها را به کار می‌بندند. در واقع، برداشت ما درباره لذت و درد زندگی بسیار ضروری و مهم می‌باشد. برخلاف طرز تفکر اکثر انسان‌ها، لذت تنها در خصوص سرگرمی، بازی و یا بهره‌مندی از خوشی‌های حسی و جنسی نیست بلکه علاوه بر موارد گفته شده، موارد دیگری را نیز در بر می‌گیرد. با مطالعه و خواندن این کتاب ذخایر خوش‌بینی و امید را در زندگی شما باز می‌کند و باعث می‌شود که شما خود را با تمام تناقض دوست داشته باشید و از انجام هر کاری در زندگی لذت ببرید. این کتاب به مسائلی مانند درکی جدید از لذت، اصول جدید لذت، ارتباط میان شادی و لذت، تاثیر مثبت لذت بر طول عمر، تجربه‌ی نقطه اوج، مقاومت در مقابل لذت، روان درمانی جسم و روانشناسی مادی، چرا در برابر لذت بردن مقاومت می‌کنیم، لذت چیست و چگونه باید به صورت مثبت به فعالیت درآید، محدوده‌ی کوچک تحمل لذت، شناسایی طیف کامل لذت‌ها و… می‌پردازد.
مطالعه این کتاب برای چه افرادی پیشنهاد می‌شود؟
مطالعه کتاب چگونه آرام و شاد باشیم؛ راز شاد زیستن به قلم استلا اسنیک، برای آن دسته از افرادی که در رشته روانشناسی مشغول به تحصیل هستند، پیشنهاد می‌شود. از طرفی، خواندن این کتاب برای اشخاصی که علاقه زیادی به کتابهای روانشناسی دارند نیز مناسب است.
نقد و بررسیها
پاککردن فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.