کتاب مدیتیشن ذن

لطفا برای خرید و دانلود کتاب  وارد اپلیکیشن شوید 

برای انتقال به اپ سایت روی دکمه اپلیکیشن کلیک کنید

قبل از خرید گوش دهید
توضیحات

توضیحات

بهتر است بدانید که بونی میوتای تریس کتاب مدیتیشن ذن را نوشته است. این کتاب مناسب افرادی می‌باشد که می‌خواهند درباره‌ی مدیتیشن و به طور خاص مکتب ذن بیاموزند. بونی میوتای تریس در اثر حاضر نیز ده اصل طلایی را مطرح کرده است که با استفاده از آن‌ها می‌توانید آرامش بیشتری در زندگی به دست بیاورید. همچنین هر اصل به عنوان ورودی یگانگی یا واقعیت تقسم ناپذیر عمل می‌نماید که تمام جنبه‌های زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

رابطه ذن با مدیتیشن

در حقیقت پیروان کتاب‌های عرفانی و فرقه‌های دراویش از این که سیر و سلوک‌ آن‌ها را به حالت مدیتیشن بدانیم راضی یا خوشحال نمی‌شوند. همانطور که می‌دانید در کتاب‌های مدیتیشن طریقت باطنی، مدیتیشن عرفان کهن و در کتاب مخصوصا بخش آخر تلاش شده است تا این ارتباط و همانندی نشان داده شود.

 

درباره کتاب مدیتیشن ذن

بهتر است اطلاع داشته باشید که ذن یک مکتب قدیمی و آزموده شده در آیین بودا می‌باشد که بیشتر بر توجه آگاهی و ژرف نگری تمرکز دارد. به عبارت دیگر می‌توان گفت هدف از آموزه‌های این مکتب آگاهی و تمرکز بیشتر بر افکار، جسم، تنفس و محیط اطراف می‌باشد که از این رو می‌توانید آرامش بیشتری را در زندگی تجربه نمایید و زندگی مطلوب‌تری را برای خودتان رقم بزنید. همچنین کتاب مدیتیشن ذن بر روی مراقبه نشسته نیز تمرکز خواهد کرد. در واقع بونی میوتای تریس در این کتاب افراد را به هر آنچه که برای شروع فوری تمرین مراقبه ذن نیاز دارند، مجهز می‌کند و تنها دلیلی که دارد این است که تمرین آگاهانه ساختن زندگی و تنفس، تنها راه برای درک ذن و خودتان با وضوح کامل می‌باشد.کتاب مدیتیشن ذن

ریشه مدیتیشن ذن در کجاست؟

مدیتیشن ذن ریشه در فرهنگ بودایی دارد و مهم‌ترین هدف از انجام این مدیتیشن کنترل توجه و تمرکز می‌باشد. در حقیقت بودایی‌ها متعقد بودند که توسط مدیتیشن ذن می‌توانند از شر تفکر منطقی آزاد شده و با رها شدن ذهن خود به معنای زندگی پی ببرند.

 

نکوداشت‌های کتاب مدیتیشن ذن

  • اگر در گذشته به هیچ وجه مدیتیشن نکرده‌اید و تازه قصد دارید که این کار را شروع کنید، کتاب مدیتیشن ذن به طور کامل برای شما مناسب می‌باشد.
  • بونی میوتای تریس به عنوان یک استاد ماهر و باتجربه‌ی مراقبه می‌باشد که به هر سوالی که داشته باشید پاسخ می‌دهد.
  • کاربردی، زیبا و جادویی

 در قسمتی از کتاب می‌خوانید

زمانی که مدیتیشن انجام می‌دهید، مسئله زمان نیز مطرح می‌شود. بایستی تصمیم بگیرید که چه زمانی مراقبه کنید، چقدر طول می‌کشد و چطور مراقبه را در بقیه روزتان ادغام نمایید. به طور معمول سنت ذن نیز صبح زود و اواخر غروب را پربارترین زمان‌ها معرفی می‌نماید. در واقع زمان به خودی خود می‌تواند کم‌تر (منظم) به نظر برسد. البته گاهی وقت‌ها مراقبه به مدت 5 دقیقه مانند یک ساعت می‌باشد و گاهی وقت‌ها نیز یک ساعت می‌گذرد و به نظرتان می‌رسد که مدت کم یا هیچ زمانی نگذشته است.

بهتر است بدانید که صبح بسیار مفید می‌باشد؛ زیرا کار روز هنوز شروع نشده است. البته مراقبه صبحگاهی نیز می‌تواند شما را با قصد عمیق‌تر و آرامش بیشتری وارد زندگی پرمشغله‌تان کند. اغلب مراقبه‌گران خانگی متوجه می‌شوند که مراقبه صبحگاهی را می‌توان تنها با کمی بیدار شدن زودتر در روز گنجاند. پیش از خواب هم خوب است؛ زیرا بدن را برای خواب آرام می‌کند و به شما کمک می‌کند هر چیزی را که از روز به همراه داشتید را رها کنید. همچنین زمانی که برای بار اول تمرین مراقبه را شروع می‌کنید؛ به طور معمول معکوس و غیر واقعی می‌باشد که زمان زیادی را برای خود تعیین کنید. همانند مراقبه به مدت یک ساعت هر روز صبح و هر شب. به طوری که امکان دارد بهترین نیت را داشته باشید، اما سخت است به این هدف بلدپروازانه متعهد و پایبند باشید و در زمان کوتاهی از برنامه خارج می‌شوید.

کتاب مدیتیشن ذن برای چه افرادی مناسب هستند؟

توجه داشته باشید افرادی که به مطالعه درباره‌ی مکتب ذن علاقه‌مند هستند، این کتاب مناسب آن‌ها می‌باشد.

نحوه انجام مدیتیشن ذن

نحوه انجام مدیتیشن ذن همانند انواع مدیتیشن‌های دیگر، رعایت چند نکته بسیار مهم است که در متن زیر به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

  1. نحوه درست نشستن
  2. شکل درست قرارگیری دست‌ها
  3. فرم صحیح بدن
  4. طرز نفس کشیدن
  5. طریق متمرکز باقی ماندن
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مدیتیشن ذن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Shipping & Delivery

MAECENAS IACULIS

Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.

ADIPISCING CONVALLIS BULUM

  • Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
  • Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
  • Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.

Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.

سبد خرید

ورود

حساب کاربری ندارید؟

برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید تایپ کنید.