چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم؛ راهنمای برنامهریزی با روشهای ساده
یکی از موثرترین روشها برای رشد فردی و افزایش دانش و تقویت تمرکز ذهنی خواندن کتاب است. با این حال بسیاری از افراد با وجود علاقه شدید خود از کمبود زمان رنج میبرند. سوال اصلی افراد این میباشد که چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم بدون اینکه احساس خستگی کنیم. با برنامهریزی درست و چند روش ساده اما کاربردی میتوان به این هدف رسید. در این مقاله قدم به قدم یاد میگیریم چگونه مطالعه را به عادتی پایدار تبدیل کنیم.
چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم؟
تعداد زیادی افراد از روی بلندپروازی خود اهداف غیرواقعی مثل خواندن هفتهای یک کتاب تعیین میکنند و پس از مدتی به دلیل انجام ندادن آن ناامید میشوند، اما خواندن یک کتاب در هرماه هم منطقی و هم واقعبینانه است و در بلند مدت اثرگذاری بالایی دارد.
برای اینکه بفهمید چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم به این مثال توجه کنید؛ اگر شما سالی 12 کتاب بخوانید در پایان سال به دانشی میرسید که شما را از بخش بزرگی از جامعه متمایز میکند. از نظر آماری اگر یک کتاب بهطور متوسط دارای 200 یا 300 صفحه باشد و اگر یک ماه را 30 روز در نظر بگیریم کافی است 7 تا 10 صفحه در روز بخوانید و این مقدار حتی برای افراد پرمشغله امکان پذیر میباشد.
گام اول: هدفگذاری شفاف و قابل اندازهگیری
قدم اول برای اینکه بدانیم چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم، شفافسازی هدفمان میباشد. در ذهن خود نگویید میخواهید بیشتر کتاب بخوانید بلکه با خود هدفی برای خود تعیین کنید که تا پایان این ماه یک کتاب 250 صفحهای را تمام کنید. شفافیت هرچه تمامتر هدف شما باعث میشود مغز برنامه را جدی بگیرد و در راستای آن قدم بردارد.
یکی از عوامل مهمی که اغلب افراد آن را نادیده میگیرند داشتن ذهنیت کمالگرایانه در مطالعه است. برای رسیدن به این هدف استمرار حتی در حد چند دقیقه در روز اهمیت بیشتری نسبت به زمان مطالعه طولانی اما مقطعی دارد. خواندن روزی 5 صفحه کتاب بسیار موثرتر و با ارزشتر از هفتهای 50 صفحه کتاب است. تغییر این ذهنیت قدم بزرگی برای ساخت عادت مطالعه شما میباشد.
گام دوم: انتخاب کتاب مناسب، نصف مسیر موفقیت
یکی از دلایلی که افراد کتاب را نیمه تمام رها میکنند، سنگینی مطالب آن است. انتخاب اشتباه کتاب میتواند در میل شما به خواندن آن بسیار موثر باشد. کتابی که انتخاب میکنید باید متناسب با سطح دانش شما بوده و با علاقه فعلی شما در راستا باشد. انتخاب کتابی با ترجمه و سبک نوشتاری روان میتواند در انتخاب و ادامه آن بسیار مهم است.
اگر میخواهید عادت مطالعه خود را تقویت کنید بهتراست سراغ کتابهای سنگین فلسفی یا دانشگاهی نروید. رمان، کتابهای توسعه فردی، زندگی نامه یا کتابهای آموزشی کاربردی، انتخابی هوشمندانهتر برای عادت تازه شما هستند. برای آشنایی با کتابهای مفید در این زمینه و حوزههای مختلف میتوانید به قست فروشگاهی افکار مثبت مراجعه کنید.
گام سوم:کتاب را به بخشهای کوچک تقسیم کنید
رمز اصلی اینکه بفهمیم چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم در تقسیم کردن مسیر است؛ برای مثال اگر شما یک کتاب 300 صفحهای را به بخشهای کوچک تقسیم کنید، ذهن شما احساس فشار نخواهد کرد و حتی میتوانید اهدافی کوچکتر مانند 15 دقیقه مطالعه به جای مشخص کردن تعداد صفحات معین کنید.
چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم؛ گام چهارم: زمان مطالعه ثابت و مشخص
یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در جواب چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم زمان مطالعه شما میباشد. در مواقعی مطالعه برای شما عادت میشود که برای آن زمانی مشخص کنید. بهترین زمان مطالعه برای هر فرد متفاوت بوده و بستگی به نوع زندگی و کاراکتر فرد دارد. اگر روزی 15 تا 20 دقیقه مطالعه داشته باشید، در پایان ماه به راحتی یک کتاب را تمام خواهید کرد. معمولا مطالعه در این زمانها موثرتر است:
- صبح زود قبل از شروع کارهای روزانه
- شب، قبل از خواب
- زمانهای انتظار مانند رفتوآمد
گام پنجم: همیشه کتاب در دسترس داشته باشید
یکی از سادهترین پاسخها به سوال چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم این است که دسترسی به کتاب را برای خود آسان کنید. اگر کتابی همیشه کنار شما باشد احتمال خواندن آن چندبرابر است و حتی داشتن یک کتاب فیزیکی در کیف یا روی میز کار، نسخه الکترونیکی روی موبایل یا لپتاپ و حتی کتاب صوتی برای زمان رانندگی یا ورزش میتواند مفید باشد. مهمترین نکته این است که مطالعه کتاب متوقف نشود.
چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم؛ گام ششم: حواسپرتیها را مدیریت کنید
مطالعه کوتاه و متمرکز بسیار موثرتر از ساعتها خواندن پراکنده است. اگر هنوز هم نمیدانید که چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم به عوامل حواسپرتی اطراف خود توجه کنید. بزرگترین عوامل حواسپرتی موبایل و شبکه اجتماعی میباشد و برای مقاومت دربرابر این عوامل باید این چند مورد را رعایت کنید:
- گوشی خود را در حالت سایلنت قرار دهید.
- موبایل را در نقطهای دور از دسترس بگذارید.
- 15 تا 25 دقیقه زمان بگیرید.
گام هفتم: پیشرفت خود را ثبت کنید
وقتی پیشرفت خود را به چشم میبینید، انگیزه شما چند برابر میشود. پس برای ایجاد انگیزه بیشتر حتما تعداد صفحات خوانده شده را یادداشت کنید و حتی میتوانید روی تقویم خود علامت بزنید. استفاده از اپلیکیشنهای مطالعه برای افرادی که با استفاده از تکنولوژی راحت هستند نیز پیشنهاد میشود.
چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم؛ گام هشتم: درباره کتاب بنویسید یا حرف بزنید
برای ایجاد معنا و هدف بیشتر و تثبیت عادت مطالعه خود میتوانید تجربه خود را به اشتراک بگذارید، برای مثال میتوانید خلاصهای کوتاه از آن نوشته را در شبکههای اجتماعی پست بگذارید یا حتی در بحثهای گروه کتابخوانی شرکت کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید به مقاله How to make a daily habit of reading more books مراجعه کنید.
اشتباهات رایج در مسیر کتابخوانی ماهانه
برای اینکه بدانیم چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم، باید از یک سری اشتباهات دوری کنیم که در اینجا با آنها آشنا میشویم.
- از انتخاب کتابهای بیشاز حد سخت پرهیز کنید.
- نداشتن برنامه زمانی مشخص میتواند تاثیر بسیاری بر تداوم عادت شما بگذارد.
- انتظار نداشته باشید که همان انگیزه روز اول، را همه روزه داشته باشید.
- از مقایسه خود با کتابخوانهای حرفهای پرهیز کنید.
- تداوم عادت شما همیشه مهمتر از سرعت است.
جمعبندی
اگر هنوز از خود میپرسید که چگونه هر ماه یک کتاب بخوانیم پاسخ آن ساده است؛ هدف کوچک، برنامه مشخص و تداوم. لازم نیست روزانه ساعتها مطالعه کنید، فقط کافی است به بخشی ثابت از روزمره شما تبدیل شود. با انتخاب کتاب مناسب، تقسیمبندی هوشمندانه، زمانبندی ثابت و مدیریت حواسپرتیها خواندن یک کتاب در ماه نه تنها سخت نیست بلکه به مرور زمان تبدیل به عادتی شیرین در زندگی شما میشود. از همین امروز شروع کنید،کتاب بعدی منتظر شماست.
