کتاب زندگی خود را دوباره بافرینید (Reinventing Your Life) اثر مشترک دو روانشناس معروف به نام‌های جفری یانگ و جنت کولسکو می‌باشد. این کتاب روانشناسی و توسعه فردی نخستین‌بار در سال 1993 منتشر شد و تا کنون به ده‌ها زبان، از جمله فارسی ترجمه شده‌است. به‌طور خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید سعی دارد به شما بیاموزد چگونه عادت‌های سمی خود را شناسایی کنید و از آن‌ها رها شوید تا در مسیر بهبود سبک زندگی خود گام بردارید. در این مطلب به ادامه معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید می‌پردازیم.
خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
پیش از معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید لازم است با اصطلاح کلیدی این کتاب، “تله زندگی” آشنا شوید. از نظر نویسندگان این کتاب، تله‌های زندگی درواقع الگوهای عمیق و تکرار شونده زندگی ما هستند که ریشه در کودکی داشته و در طول زندگی ما تاثیر گذارند. نویسندگان این اثر سعی دارند با استفاده از تکنیک شناخت درمانی مخاطبان خود را با این تله‌ها و آسیب‌های آن‌ها آشنا کنند تا به درمان این الگوها بپردازند. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید شامل مثال‌های گوناگون از زندگی افرادی است که با تله‌های زندگی خود دست و پنجه نرم می‌کنند. استفاده از مثال‌های عینی وزبانی ساده و روان در این کتاب موجب شده مخاطب از هر سنی به راحتی با آن ارتباط برقرار کند بدون این‌که لازم باشد به مفاهیم پیچیده روانشناسی آگاه باشد. بنابراین اگر شماهم فکر می‌کنید در دام تله‌های زندگی خود گرفتار شده‌اید یا می‌خواهید روند زندگی خود را بهبود ببخشید، مطالعه این کتاب ارزشمند را از دست ندهید.
درباره نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، این کتاب نوشته دو روانشناس سرشناس آمریکایی است. جفری یانگ (Jeffrey Young) روانشناس و رواندرمانگر دارای مدرک فوق دکترا در رشته روانشناسی بالینی است .او که امروزه به دلیل ابداع رویکرد طرحواره رواندرمانی شهرت دارد سال‌های زیادی از زندگی خود را به تحقیق و انجام کار پژوهشی در این زمینه پرداخته‌است. او با ابداع این طرحواره سعی داشت چارچوب جامعی برا درک و درمان مشکلات عمیق فردی ارائه کند. جنت کولسکو (Janet S. Klosko) دارای مدرک رکترا در رشته روانشناسی بالینی، پس از سال‌ها تحقیق درباره اختلالات اضطراب سرانجام با دکتر یانگ به پایه‌گذاری طرحواره درمانی در این خصوص مشغول شد و این همکاری منجر به انتشار کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید شد. او هم اکنون از مدیران یک موسسه روان درمانی شناختی است.
کلام آخر
حال که با مطالعه معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید با موضوع کتاب بیشتر آشنا شدید، لازم به ذکر است که این کتاب یکی از بهترین کتاب‌های روانشناسی بازار به‌شمار می‌رود که مطالعه و عمل کردن به قواعد آن می‌تواند تاثیر فراوانی بر بهبود کیفیت زندگی شما داشته باشد. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید مناسب افرادی است که به روانشناسی و رواندرمانی علاقمندند یا در این حوزه به‌صورت حرفه‌ای فعالیت می‌کنند. در حال حاضر چندین ترجمه از این کتاب در بازار موجود است که می‌توانید آن‌ها را به‌صورت فیزیکی یا الکترونیکی تهیه کنید و تجربه مطالعه کتابی ارزشمند و مفید را به خودتان یا عزیزانتان هدیه کنید.
